석류의 경우 여성들에게 특히 좋은 과실로 알려져 있습니다. 특히 석류에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유가 되어있어 갱년기 여성들에게 좋은 과실입니다.
그렇다고 여성분들에게만 좋은 과실은 아니며 영양소가 풍부하여 건강에 도움을 주는 과일이기도 합니다. 석류에 대한 많은 연구를 통하여 효능이 입증되기도 하였으며 그렇기 때문인지 석류를 보다 편하게 섭취하기 위하여 석류즙을 드시는 경우가 있습니다.
특히 보뚜 석류즙의 경우에는 엄선한 스페인산 석류를 100% 사용하여 석류의 진한 향을 느낄 수 있다고 합니다.그러면 몸에 좋기로 소문난 석류즙 효능에 들어가는 석류에는 어떤 효능이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
1.항산화효과
처음 알아본 석류즙 효능에 주요 재료인 석류의 효능은 항산화에 대한 효과가 있습니다. 항산화 효과는 질병의 원인이 될 수 있는 만성 염증에 대한 효과가 있어 질병에 대한 예방을 할 수 있습니다.
이러한 항산화 효과는 바로 석류에 들어있는 푸니칼라긴 성분으로 인한것이며 항산화 효과가 있는 이 성분은 석류에 풍부하기 때문에 소화기계 내의 염증 작용을 낮추는 효과도 있습니다.
2.유방암 예방
다음으로는 석류즙 효능에 석류 효능으로 유방을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서는 석류에서 추출한 추출물이 유방암을 일으키는 세포의 증식을 억제하여 유방암을 예방할 수 있다고 말하고 있습니다.
하지만 유방암이 있는 환자나 치료를 받으신 분들에게는 석류를 섭취하는것이 문제가 될 수 있기에 본인의 상태를 확인 후 드시는것이 좋습니다. 유방암은 성인여성암 중 2위를 차지하기 때문에 평소 자가진단과 관리를 하여야 합니다.
3.전립선암 예방
다음으로 알아본 석류즙 효능에 대한 석류의 효능으로는 전립선암에 도움이 될 수 있습니다.
남성들은 나이가 들면서 전립선 비대증이나 전립선쪽에 문제가 생길 수 있습니다.
특히 남성들은 비뇨계통에 관련된 암 중 전립선암이 비중이 높은 편이며 이에 석류가 도움이 될 수 있습니다. 석류 추출물이 전립선암에 도움이 된다는 많은 연구가 있었으며 연구에서는 암세포의 재생을 늦출뿐 아니라 우리 몸에 불필요한 비정상적인 세포를 죽이는 세포자멸사를 유도한다는 것이 입증되기도 하였습니다.
4.운동능력
이번에는 석류즙 효능의 주재료인 석류는 운동능력을 향상시키는 효능이 있습니다.
한 연구에서는 운동선수를 대상으로 실험한 결과 운동전 1g의 석류 추출물을 운동 30분전 섭취하고 런닝머신을 뛰었을 경우 혈류를 증가시킨다는 결과과 있었습니다. 이는 석류에 들어있는 풍부한 식이질산염 때문에 운동 능력을 높이는 결과를 보여주었다고 합니다.
5.기억력
다음 석류즙 효능으로 알아본 석류는 기억력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.
석류가 기억력에 도움이 될 수 있는것은 바로 석류의 씨앗과 쥬스에 포함되어있는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 폴리페놀 성분은 기억을 담당하는 뇌와 인지적 장애에 도움을 주기 때문이라고 합니다.
6.혈압
이번에는 석류즙 효능으로 석류는 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
고혈압의 경우 질환에 원인이 되는 증상이기 때문에 평상시 혈압을 관리해 주시는것이 좋습니다.
한 연구에서는 고혈압 환자에게 2주간 석류 주스를 매일 150ml씩 섭취를 하게 하였더니 혈압이 떨어지는것을 알 수 있었다고 합니다.
7.심장병 예방
다음으로 알려드리는 석류즙 효능으로 석류는 심장병을 예방하는 효능을 가지고 있습니다.
연구에 따르면 심장병과 관련된 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높은 사람을 대상으로 매일 석류씨 오일을 800mg씩 4주간 섭취를 하게 하였더니 중성지방 수치가 낮아지고 콜레스테롤 중 몸에 좋은 HDL콜레스테롤이 높아졌다고 합니다.
석류에는 푸닉산이라는 지방산을 포함하고 있으며 이 성분이 심장병을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
8.세균성 감염
마지막으로 알아본 석류즙 효능으로 석류는 세균성 감염에 대한 효능이 있습니다.
석류에는 우리 몸에 해로운 미생물과 싸우는 것을 도와주는 안토시아닌과 타닌성분이 있으며 치은염이나 치주염 등 구강에 관련된 감염과 염증을 막는데에도 도움이 될 수 있습니다.
이외에도 석류에는 비타민A가 풍부하여 야맹증과 관련된 비타민결필으로 올 수 있는 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있고 변비가 심한사람들에게도 도움이 된다고 합니다.
