오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알려드리고자 합니다. 레몬밤의 경우 다이어트에 효과가 좋다고 하여 알려지기 시작했는데요. 하지만 여기서 중요한 사실은 레몬밤 효능 중 다이어트 뿐만 아니라 다양한 효능도 가지고 있다는 사실입니다. 그러면 지금부터 레몬밤에 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤은 무엇인가 레몬은 많이 접하는 과일이기 때문에 잘 알고 있지만 레몬밤은 다소 생소할 수 있는 이름입니다. 레몬밤은 허브 식물의 일종으로 손으로 잎을 문지르면 레몬향이 나며 멜리스 시트로넬이라고도 불리고 있습니다. 레몬밤은 허브계열이기 때문에 요리에도 많이 사용될 뿐만 아니라 잎을 우려 차로 마시기도 합니다. 레몬밤에는 심신을 안정시키는 효능이 있어 요즘에는 오일에 레몬밤을 첨가하여 아로마테라피를 즐기시기도..
고혈압은 무언의 살인자라고 불리며 뚜렷한 증상이 없다는게 더욱더 무서운 질병입니다. 고혈압은 당뇨와 함께 대표적인 만성질환으로 우리나라 사망원인 2위에 해당하는 심뇌혈관질환의 주요 원인이기도 합니다. 그렇기 때문에 우리는 고협압에 대하여 각별히 주의해야 되며 예방하기 위해서는 꾸준한 생활환경 개선으로 고혈압 낮추는 방법에 대하여 알아볼 필요가 있습니다. 그러면 지금부터 고혈압에 대하여 간단히 알아본 후 실생활에서 고혈압을 개선할 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란 우리 몸에 있는 중요한 장기 중 하나인 심장은 우리 몸의 펌프 역할을 하여 혈액에 포함되어 있는 산소와 영양분을 우리 몸 구석구석 보내도록 하는 역할을 합니다. 이때 심장의 펌프작용으로 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라고 ..
오늘 만나보실 국내여행지는 강원도 영월입니다. 영월하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 단종의 유배지인 청령포가 떠오르는데요. 이외에도 한반도 지형을 닮은 장소부터 아이들과 함께하기 좋은 장소까지있는 영월 가볼만한곳 베스트10 지금부터 만나보실까요. 영월 추천 여행지 10곳 1.별마로천문대 처음 소개해 드리는 영월 가볼만한곳 베스트10은 영월 시내도 한눈에 보면서 밤하늘에 별도 보실 수 있는 곳인 별마로천문대입니다. 별마로천문대는 봉래산 정산에 위치하고 있으며 여러대의 보조망원경과 주망원경이 설치되어 달이나 행성, 별을 관측할 수 있도록 시설이 되어있는 곳입니다. 별마로천문대의 이름은 뜻을 가지고 있으며 영어로 별은 영어인Star을 뜻하고 마루는 정상이라는 의미입니다. 이 곳은 올라가는 길이 좁기 때문에 초보운..
비타민의 경우 일상에서 쉽게 접할 수 있어 인체에 어떤 영향을 주는지 알고 있지만 마그네슘에 대해서는 비타민 보다 관심이 적은 편입니다. 하지만 마그네슘은 신경이 정상적으로 기능하는데 중요한 역향을 미치기 때문에 마그네슘 부족현상이 생길시 우리신체는 그에 반응하여 여러가지 징후가 생길 수 있습니다. 그래서 오늘은 마그네슘에 대해서 간단히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 마그네슘 기능 마그네슘은 무기질 중 우리 몸에 네번째로 많이 인체에 보유하고 있으며 60%정도는 뼈에 함유되고 나머지느 40%정도는 세포내액에39%와 세포외액에 존재한다고 합니다. 마그네슘의 기능으로 마그네슘은 칼슘과 더불어 천연의 진정제로 불리기도 하여 정신 흥분을 가라 앉히는 작용을하기도 하지만 탄수화물 대사에 관여하는 등 에너지..
안녕하세요. 오늘 소개해 드릴 제품은 차량용 무선충전 거치대 추천 제품인데요. 차량을 운전할시 핸드폰을 충전하기 위하여 많은 분들이 거치대를 구매하시는데요. 거치대 뿐만 아니라 무선 충전도 가능한 제품이 운전시에 더욱 절실히 느껴지기에 지금부터 하나씩 소개해 드리도록 하겠습니다. 1.라인프렌즈 차량용 고속무선충전 거치대 처음 소개해 드릴 차량용 무선충전 거치대 추천 제품은 귀여운 정글브라운이 안전하게 핸드폰을 잡아주는 에어밴트 거치대인데요. 거치부터 충전까지 자유롭게 사용을 할 수 있으며 1초만에 한손으로 거치할 수 있는 모션감지기능이 들어있는 자동거치대입니다. 잦은 진동에도 잘 떨어지지 않고 안전하게 잡아주며 손쉬운 원터치 스위치로 빠르고 손쉽게 분리가 가능합니다. 송풍기에 더 견고하게 고정되도록 신형..
신장은 우리 몸에서 여과기의 역할을 하는 기관으로 콩팥이라고도 불리는데요. 신장은 몸무게의 0.4%밖에 차지 하지 않을 정도로 크기는 작지만 신체내에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 신장은 신체내에 쌓이는 노폐물들을 여과시켜 소변 등을 통해 밖으로 배출해 주며 전해질 대사에 참여하는 등 여러 역할을 하고 있습니다. 하지만 신장이 좋지 않을 때는 눈이나 다리가 붓거나 피로감,현기증,체중변화,구토 등의 증상을 동반하기도 합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에서 비중은 그리 크지는 않지만 중요한 기관인 만큼 건강을 유지시켜 주는것이 좋은데요. 그렇다면 신장을 건강하게 유지하기 위해서 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1.소변의 변화 가장 먼저 신장이 안좋으면 나타나는 증상..
치매의 경우 서서히 진행되는 경우가 있는 반면에 어느날 갑자기 찾아오는 경우도 있습니다. 보통 치매가 생기게 되면 나타나는 대표적인 증상은 언어 능력, 시공간 능력, 집중력, 기억력, 실행 능력이 떨어지고 시간이 지남에 따라 혼자서는 일상생활이 지장이 생기게 되는 경우가 있습니다. 치매는 뇌 손상의 결과가 나타나는 질환으로 뇌의 어느 부분에 영향이 있는지에 따라 그 증상에는 차이가 있을 수 있습니다. 치매는 퇴행성 뇌질환과 비퇴행성 뇌질환으로 나뉘어 볼 수 있으며 퇴행성 뇌질환은 서서히 진행되는 치매로 알츠하이머병, 천측두엽 치매, 혈관성 치매, 파킨슨 등이 있습니다. 반면 비퇴행성 뇌질환은 감염성 질환이나 신체 빌병에 의한 치매로 갑자기 다른 원인에 의하여 치매가 되는 경우가 있습니다. 치매가 의심되거..
야외활동보다 집에서 머무는 시간이 많은 사람들의 경우 햇볕의 자외선으로 부터 얻을 수 있는 비타민d가 부족하여 비우리몸에서 일종의 신호를 보내는 경우가 있는데요. 비타민d는 음식으로도 공급 받을 수 있지만 음식에는 소량씩만 존재하기 때문에 충분한 비타민d를 공급받지 못합니다. 일상에서 충분한 비타민d를 공급받기 위해서는 간단히 할 수 있는 행동으로 하루에 15분~20분 정도 햇볕을 쬐어 주시는 것이 일반적으로 가장 좋은 공급원입니다. 한국인의 경우 80%이상이 비타민d가 부족한 것으로 알고 있으며 과연 비타민D가 우리몸에 부족할때 어떤 증상들이 나타나는지 비타민d 부족증상에 대하여 지금부터 알아보겠습니다. 비타민d 역할 비타민d의 대표적인 역할은 칼슘이 몸 안에 잘 흡수될 수 있도록 도와주는 역할을 하게..