계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 세계 3대 향신료는 후추,청향과 함께 계피가 포함되어 있습니다. 맵고 달달한 맛이 특징인 계피는 18세기까지 소화촉진제나 호흡기와 순환기의 기능을 강화하는 목적으로 많이 사용되었습니다. 이처럼 효능이 좋은 계피를 활용하여 현재는 빵이나 케이크 그리고 음료 등에 첨가하여 먹기도 하고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 그렇다면 독특한 풍미가 있는 계피 효능에는 어떤것들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1.생리통 완화 처음 알아볼 계피 효능으로는 생리통을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 여성분들의 경우 생리통으로 고생을 하는 경우가 많이 있으며 한방에서는 생리통과 생리불순일 경우 사용을 하고 있습니다. 생리통에 효능이 있는 계피는 성질이 따뜻하..
현미는 수확한 벼를 건조하여 탈곡한 후 고무 롤러로 된 기계로 왕겨를 벗긴 쌀입니다. 건강을 생각하신다면 식이섬유가 풍부한 현미를 드시는 것이 좋습니다. 현미는 주식으로 이용하며 주조용으로 쓰이거나 쌀과자의 원료가 되기도 하는데요. 식혜나 엿 등을 만들때에도 사용이 되고 있습니다. 현미가 건강식으로 좋은 이유는 백미에 없는 쌀겨와 배아 부분이 있어 우리 몸에 좋은 영양소가 그만큼 많이 들어있기 때문입니다. 현미는 백미보다 비타민B1과 비타민E과 4배이상 들어있고 비타민B2와 지방과 철 그리고 인은 2배이상이며 식이섬유는 3배가 더 많이 들어있습니다. 백미보다 풍부한 영양소를 가지고 있는 현미 효능에 어떤 것들이 있는지 알아 보실까요? 1.탈모예방 우선 알아본 현미 효능은 탈모 예방에 효과가 있습니다. 탈..
요즘같이 면역력이 떨어지는 계절에 더욱 건강을 챙기시는 분들이 많이들 있으실텐데요. 우리나라 사람들에게 보약이라하면 경옥고와 공진단을 빼 놓을 수 없습니다. 오늘은 그 중에서 한국인들에게 최고의 보약이라 손꼽히는 경옥고 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 경옥고는 예로부터 조제할때 매우 많은 정성이 필요하였습니다. 동의보감에 따르면 경옥고를 만드는 방법은 너무 까다롭다고 되어있습니다. 경옥고를 만들기 위해서는 3일 밤낮으로 불을 지키며 약을 달이는것은 기본이며 약을 만드는 동안에는 개짖는 소리와 닭우는 소리가 들리지 않아야 되고, 반드시 뽕나무 가지만 땔감으로 사용해야 된다고 적혀 있습니다. 이는 사람이 발길이 닿지 않는 고요하고 청정한 곳에서 경옥고를 조제한다는 의미이며 3일 내내 밤낮으로 불을 지키..
오늘 국내로 떠나보실 여행지는 바로 양평입니다. 작고 아름다운 도시이며 친구와 가족, 연인들이 추억을 남기기에 좋은 장소입니다. 휴양과 관광의 완벽한 조화를 가지고 있는 양평에서 여유 있는 여행을 즐겨보시길 바라며 지금부터 양평 가볼만한곳 베스트10 추천여행지를 소개해 드립니다. 1.두물머리 처음 소개해 드리는 양평 가볼만한곳은 양평 두물머리입니다. 양평의 관광명소이며 서울 근방 바람쐬러 갈 때를 찾으신다면 산책코스로 좋은 장소입니다. 두물머리는 남한강과 북한강이 만나는 장소로 아름다운 자연경관으로 결혼 웨딩촬영이나 드라마, CF, 영화 촬영지로 자주 이용되어 알려지게 되었습니다. 두물머리는 입장료는 무료이며 주차비는 3천 원입니다. 자연경관이 좋아 주말에 특히 많은 사람들이 방문하기 때문에 평일에 가는..
평상시 건강한 몸을 유지하기 위해서는 면역력이 중요합니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 영양제 추천 성분에 대하여 알아보겠습니다. 건강한 면역체계는 감연과 질병에 대한 방어선입니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하며 수분을 유지하고 규칙적으로 운동을 하면서 적절한 위생을 실천하는 것이 건강한 면역체계를 유지하는 효과적인 방법입니다. 하지만 건강한 식단을 통해 얻은 영양소도 면역력을 높이는데 중요한 역할을 하고 비타민과 미네랄을 포함한 많은 영양소의 불충분한 섭취는 면역 기능을 손상시킬 수 있습니다. 면역력 높이는 영양제로 추천드리는 8가지 비타민과 미네랄은 무었일까요. 1.비타민C 처음 소개해 드리는 면여력 높이는 영양제는 비타민C 입니다. 과일과 야채에서 자연적으로 발생하는 수용성 영양소입니다...
문화체육관광부와 교육부 그리고 한국공예디자인문화진흥원 한복진흐엔터가 추친하는 한복 교복 보금 시범사업이 첫 결실을 맺었습니다. 11월16일부터 한복 교복을 입고 등교를 시작한 학교는 작천중학교와 대창중학교로 학생들이 기존의 교복을 벗고 우리 전통이 깃들어 있는 한복을 개량한 교복을 입었습니다. 이번 첫 스타트를 시작으로 올해 12월에는 3개의 학교가 2021년 3월에는 8개의 학교 등에서 학생들이 이제 한복 교복을 입기 시작합니다. 한복 교복 보급 시범사업은 올해 5월 부터 6월까지 중학교 고등학교를 대상으로 공모를 시작하였으며 11개 시도 50개 학교가 신청한 가운데 22개 학교를 선정하였습니다. 이후 학교 의견도 다시 한번 최종적으로 확인을 거쳐 16개 학교로 학생2308명에게 한복 교복을 보급하기도..
오늘 소개해 드리는 국내 여행지는 서천입니다. 서천은 계절별로 전어 큰 잔치, 동백꽃, 쭈구미 축제, 마량포 해돋이 축제 등이 열리는 곳이며 영화JSA촬영지로 소개되면서 유명해진 신성리갈대밭이 있는 장소입니다. 다양한 체험과 테마관광이 활성화 되면서 전국 각지에서 많은 관광객들이 찾는 장소로 오늘은 서천 가볼만한곳 베스트10을 소개해 드립니다. 1.국립생태원 처음 소개해 드리는 서천 가볼만한곳은 국립생태원입니다. 국립생태원은 한반도의 생태계 뿐만 아니라 세계 5대 기후인 열대, 사막, 지중해, 온대, 극지 등의 기후와 그곳에서 서식하는 동식물을 관찰하고 체험해 볼 수 있는 공간입니다. 규모도 크고 아이들과 함께 나들이 겸 방문하기 좋은 장소 입니다. 성인기준 입장료는 5천원 정도이며 규모가 큰 만큼 입구..
자녀를 둔 부모라면 내 아이의 키가 평균키 만큼은 커지기를 바라지 않을까 싶은데요. 이제는 과거보다 평균키도 커져서 인지 밖에 돌아다니다 보면 아이들의 키가 길쭉길쭉한걸 보실 수 있으실겁니다. 보통 남자아이들의 경우 평균키는 175cm 정도이고 여자 아이들의 평균키는 163cm라고 하는데요. 그래서인지 성장판이 닫히기 전 아이들의 키 성장을 위하여 종근당 아이커 가격을 알아보시는 분들이 다소 있으신 듯 합니다. 종근당 아이커는 2019년 대한민국퍼스트브랜대상 소비자만족도 1위를 하였으며 누적 판매액이 240억이라니 종근당 아이커의 인기가 어느정도인지 알 수 있지 않을까요? 그래서 오늘은 종근당 아이커 가격과 아이커 효과 있나요라고 생각하시는 분들에게 조금이나 도움이 되고자 종근당 아이커에 대하여 알아보는..